In den vergangenen Jahren wurde zunehmend erkannt, dass Entzündungsvorgänge Insulinresistenz und Atherosklerose begünstigen oder sogar hervorrufen. Die Entzündungsgeschehnisse im Fettgewebe sind von geringer Intensität, aber ausgeprägt genug, um zu chronischen Erkrankungen zu führen oder ganz einfach nur deine Leistungsfähigkeit herabzusetzen.

Erfahre in dieser Online Weiterbildung mit Kati Böning, wie du mit einer natürlichen Ernährung gegen diese so genannten „stillen Entzündungen“ vorgehen kannst, was das Bauchfett mit einer hocheffizienten Chemiefabrik gemein hat und warum man Fische nicht nur  zum küssen sondern zum fressen gern haben sollte.

Über die Benefits einer regelmäßigen Yogapraxis auf die psychische Beweglichkeit und Stabilität wurde bereits viel gesprochen. In diesem Seminars steht primär die Wirkung auf unsere Regulationssysteme im Fokus.

In der Praxis werden die drei yogischen Säulen Bewegung, Meditation und Atmung miteinander kombiniert. Anhand eines Live-HRV Screenings können wir im Anschluss analysiere, wie sich das autonome Nervensystem während der Praxis reguliert.

So gefährlich ist „Sitting disease“ (Einfluss auf Physiologie und Lebenserwartung)

Diesen enormen Einfluss haben bewegte Sitzpausen  auf unseren Kreislauf und damit auf unsere Gesundheit

Diesen besonderen Trainingseffekt kann man dadurch nutzen (in Anlehnung an Pavel Tsatsouline „Greasing the groove“)

All diese Fragen werden in diesem Themengebiet behandelt.

Hast du das Gefühl, dass die Strategien, die bei anderen funktionieren, bei dir kaum Wirkung zeigen?

Du hast zwar Kunden, aber „ausgebucht sein“ ist noch in weiter Ferne? Du weißt einfach nicht, woran es liegt, denn scheinbar tust du alles, was notwendig ist?

Dann melde dich unbedingt für diesen Vortrag an und erfahre, was du ab heute tun kannst, um dein Marketing und deine Kundengewinnungs-Strategien aufs nächste Level zu bringen!

Functional Movement ist die Basis jeglicher Bewegungen im Alltag und Sport. Ziel ist es einen grundlegenden Funktionsstatus an Beweglichkeit, Mobilität, motorische Kontrolle und funktioneller Kraft zu erreichen und zu verbessern.

Hier kommen klassische Bewegungsmuster wie Rollen, Krabbeln, Hocke, Ausfallschritt, Balancieren, Gehen, Druck- und Zug Bewegungen und viele mehr zum Einsatz.

Dieser Vortrag behandelt die wichtigsten Faktoren eines guten Mobility-Trainings und zeigt nicht nur auf wie du dein Training gestalten solltest, sondern wie du es individualisieren und in dein restliches Training optimal integrieren kannst. Dabei liegt der Fokus auf Variablen wie Frequenz, Amplitude, Tempo und Variation der Mobility-Drills.